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國人肌少症盛行率達10%，相當於有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性更可能高達三成以上。臺大竹東分院院長詹鼎正醫師指出，自50歲開始，人體肌肉會逐年流失，若不積極維持肌肉量，對健康會造成連鎖影響。根據千禧之愛健康基金會針對肌少症認知的調查結果，有高達八成的民眾沒聽過「肌少症」，大多數人只認為老化造成身體活動力、代謝功能下降，對肌少症的認知度低，並非自覺罹患肌少的危險。詹院長表示，肌肉不足會造成四肢無力，進一步可能演變為衰弱症、提升跌倒機率，進而造成骨折、失能及長期臥床，更恐增加死亡風險。此外，肌肉和基礎代謝率相關，肌肉量下降基礎代謝率也將跟著降低，進一步和代謝疾病（如糖尿病）相互影響，降低生活品質也降低壽命。全台熟齡族群，約每10人就有1人罹患肌少症。臺北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示，近年亞洲高齡醫學界在肌少症的篩檢、診斷與臨床的研究上，都積極提出更簡易、更可信的指標，希望可以幫助民眾在家就能先評估自己有沒有肌少症風險，以在更嚴重之前可進一步防治肌少症。例如由他帶領的亞洲肌少症工作小組(Asia Working Group for Sarcopenia，簡稱AWGS)今年便整合了亞洲台日韓三地的研究數據及相關領域專家的意見，提出了亞洲最新的小腿圍量測指標。陳亮恭表示，50歲以上的男性若小腿圍小於34公分、女性小於33公分，就代表身體肌肉質量可能不足，準確率可達七成。此外，由歐盟肌少症小組設計的SARC-F五題問卷，也已經國內醫師驗證，民眾以日常狀況勾選，亦可反映部分肌少症風險，醫師也表示上述兩者並行更可增加評估準確率。另，根據調查顯示，有超過半數的熟齡退休族是為了健康而運動，但熟齡族的運動近八成是以散步、健走等有氧運動為主，雖有助於提升心肺功能，但若缺乏負重(阻抗型)運動，恐對肌肉量提升無太大幫助。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，阻抗型運動則是增肌最有效的方法，重訓並不是年輕人鍛鍊身材的專利，幾歲開始練都對健康有幫助，建議長者也找專業的健身教練學習或諮詢，散步健走之餘再搭配幾項自己適合的阻抗型，讓運動習慣更完整。此外，熟齡退休族偏好以「粗茶淡飯」控制飲食，容易造成蛋白質攝取不足，無助於維持肌肉量；但其實如果沒有三高病史或醫師特別指示，並不需要特別節制營養的攝取。千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，飲食是增肌的原料，優質蛋白質（豆魚蛋肉類）的攝取有助於肌肉生成，65歲以上每日攝取每公斤體重1.2公克，可維持增肌所需蛋白質，鼓勵長者應吃得更均衡、足夠，蔬果植物飲也應多補充。

生活中心／綜合報導捨藝人光環毅然轉型回歸繪畫創作的郭彥甫，藉由畫出形形色色人士的「行李箱」一窺這個人最原始潛藏的內心，並帶領大家看見你心中的風景，這一畫不但畫進了法國羅浮宮卡爾塞廳展覽，每年秋天吸引全球藝壇關注的亞洲藝術盛會，「2019台北國際藝術博覽會」，郭彥甫的畫作也沒缺席，其中一幅巨型畫作「導演的行李箱」更是在貴賓預展的第一天就被收藏家看上收藏，對此，率性的他秒回：「很爽！超開心！因為創作被看見了！」▲2019台北國際藝術博覽會（ART TAIPEI）以《光之再現》為題，10/18（五）至10/21（一）在台北世界貿易中心舉辦。（圖／郭彥甫提供）邁入第26周年的台北國際藝術博覽會，可以說是台灣最具影響力的藝術博覽會，也是亞洲歷史最悠久的藝術盛會，共有來自全球12個國家、141間參展機構參與展出上千件作品。郭彥甫的創作正好與法國塗鴉大師Mr. Brainwash（法國出生、常駐美國ＬＡ，本名Thierry Guetta的Mr. Brainwash 堪稱當代街頭塗鴉藝術數一數二的大師）的作品並肩展出，同展的還有連建興、謝宛儒、陶文岳等藝術家。▲郭彥甫巨幅畫作「一個導演的行李箱」，開展第一天，只開放給VVIP看展的預展會上就已經被收藏家看上買下收藏。（圖／郭彥甫提供）因為是聯展，這次郭彥甫只有兩件作品參展，太少了吧！」當《三立新聞網》記者驚訝問道，「怎麼可能只有兩件作品？」時，明明很理性卻又有著感性靈魂的郭彥甫這麼回答：「因為藝術品創作沒那麼快，新的作品就兩張，其他的作品都賣掉了…」而且更令人驚訝的是，其中一巨幅畫作「一個導演的行李箱」，開展第一天，只開放給VVIP看展的預展會上就已經被收藏家看上買下收藏，問他感受滋味如何？郭彥甫率性秒回：「滿爽的！很開心！因為努力創作被看見了！」也的確在經歷創作時把自己與外界幾乎隔離、專注揮灑的作品，能被欣賞，而且是一開展才第一天就被收藏著實欣慰。▲「一個導演的行李箱」到底主人是哪一位導演？郭彥甫基於隱私只說出，「一個電影導演，我之前拍電影的導演，但不是蔡明亮！」（圖／郭彥甫提供）郭彥甫說，這是他第三年受邀參展，回想起第一年參展，「第一次就很像歌手開簽唱會一樣，很緊張！一開展就見真章，因為高手如雲，你知道的！」他說。至於收藏價格到底是多少？「拜託！不要講錢！」郭彥甫努力想讓焦點回到畫作本質。那總可以說說畫的到底是哪位導演的行李箱吧？「一個電影導演，我之前拍電影的導演，但不是蔡明亮！」好的，口風很緊。▲郭彥甫另一幅參展的畫作名為「盼望在手機」。（圖／郭彥甫提供）郭彥甫另一幅參展的畫作名為「盼望在手機」，是他一次旅行時，在機場候機時看到的場景，突然有了感悟烙印在腦海裡，畫了出來，「想到行李箱的主題，當然也會看到很多人」。郭彥甫強調創作的本質還是比較重要，「我的創作大部分是畫行李箱，從行李箱去延伸，再畫其他，有一個主幹然後開出其他的葉子，所以也會有一些其他的東西會嘗試，但是我的創作理念跟概念主要是用行李箱為主。」▲郭彥甫畫作參展，多年好友黃大煒「驚喜現身」力挺！雖然打扮低調，但明星氣場以及一貫的特殊髮型，瞬間在展位聚集不少民眾，成為博覽會焦點。（圖／郭彥甫提供）「因為我覺得行李箱裝的是一種關懷、一種人生百態，我希望大家看到行李箱是看到你心中的風景或是可以看到某一個畫面，這是我想要給別人的，所以我就用行李箱的符號跟作品來刻畫我要講的事情」談起創作動機和希望藉由創作傳達的想法，郭彥甫滔滔不絕，像是個迫不及待探索的大男孩。▲郭彥甫年輕時的女神蕭薔也悄悄現身畫展。（圖／郭彥甫提供）郭彥甫-創作自述創作對我來說是一場面對自己跟誠實對待的一場盛宴，而這場盛宴就是一段～生命。這場宴會不時會上些不合適自己的菜，同桌也不時出現和自己不對盤的人；我們每個人帶著好奇心匆匆赴宴但如何最終從容退場？這是一場哭著笑笑著哭的學問。在我的創作中終究探討一個議題''人與人間的關係''，你、我、他的關係牽引著人的思緒，其中思緒中有正負兩面，負面將導致現代人心走向貧乏、潰堤⋯！如何化負面為正向？觀看自己是非常重要的課題，不是批判自己，而是永遠站在別人角度思考，將會得到很多原諒；世界越複雜必須化繁為簡方能使其自在，試著多花點時間看看自己將會有非凡的收穫。世界如此美好。更多三立新聞網報導獨／1斤1萬2「雪烏龍」已絕跡？商標權人怒回：睜大眼！獨／袁惟仁腦溢血險死！暴瘦皮包骨復健照曝光 目擊民眾驚傻了！房產送子女竟課稅599萬！專家：繼承最省稅！用九柑仔店／漫畫原著阮光民「這樣」找靈感 主持人驚厲害

中國時報【盧金足╱台中報導】台中市大里區光榮國中國文段考考題驚爆出現「韓總管是個奸詐『卑鄙』的小人，大家都對他嗤之以鼻」、「國榆出身『卑鄙』，世家大族多瞧不起他，不願與之為伍」等黑韓內容，國民黨市議員痛批太離譜，竟把政治立場帶進校園。校方已對老師「口頭告誡」，市長盧秀燕要求老師謹慎出題，嚴守行政中立。議員要求 政治退出校園台中市議會國民黨團昨出示這張疑似「黑韓」的考卷，除「韓總管是個奸詐『卑鄙』的小人…」等內容，另一考題則為，「『世堅』明明與我同黨共事，卻處處與我『為難』，不知原因何在？」也與民進黨台北市議員王世堅同名。試題中「國榆」，雖然「榆」、「瑜」不同字，仍引發「黑韓黑進校園」質疑聲浪。市議員李中表示接獲家長爆料，就讀該校的孩子反映，段考試題竟出現黑韓題目，李中痛批，做為一個教師，試卷竟有高度政治意識形態題目，「黑韓黑到學校內，實在非常離譜！」市議員黃馨慧說，教師出全年級考題時，題目觸及行政不中立，根本就是對學生做思想侵入及洗腦，她質問學校試題需要經過哪個單位審查？還是放任不管？「要求政治全面退出校園！」目前也在大學教書的市議員賴義鍠強調，授課、出題都會注意意識形態，該教師顯然未秉持專業；市議員楊正中、李麗華、冉齡軒、黃健豪等人也譴責，不要把政治的黑手伸入校園，大嘆黑韓無孔不入，連學生都不放過。校方致歉 口頭告誡老師光榮國中表示，對該名老師命題因思慮不周引起紛擾，致上最深歉意，該校段考試卷向來由校內教師自行命題，輔以同科教師審題，確認後再印製，試題檢討會議中，已要求資深教師提出命題應更謹慎，避免敏感議題。台中市教育局長楊振昇說，命題教師澄清是任意編寫，非刻意設定某政黨或政治人物，自己從沒參加任何政黨，對政治也不熱衷，只是單純測驗學生的語彙程度，沒有特意汙衊任何人之意。

今天我們要學的詞是 peg. peg is spelled p-e-g, peg.peg 的原意是木釘，木栓。作動詞時是指釘住。 President Donald Trump has pegged his re-election bid on the strength of the U.S. economy while pushing for more growth by floating another potential round of tax cuts. 美國總統特朗普將他競選連任押注於美國的經濟實力，同時提出有可能進行又一輪減稅來推動更多增長。Short sellers have been taking positions against Hong Kong, betting that the city's stocks and currency peg to the US dollar would crumble as its current political crisis plunges its financial markets into chaos. 隨著香港當前的政治危機使其金融市場陷入混亂，賣空者一直在拋售香港資產，認為其與美元掛鉤的股票和貨幣將崩潰。好的，我們今天學習的詞是 peg, peg, peg ....#3418（新聞美語即時通是由美國之音和中廣新聞網聯合製播，節目內容歡迎到中廣新聞網youtube收看收聽）

中國時報【柯宗緯、林雅惠╱高雄報導】弒母的李姓凶嫌因家暴遭家防中心列管，由社工介入多次進行輔導，並打算在今天下午再度訪視，未料為時已晚，再次突顯現有社會安全網仍有破洞。至於李嫌犯案後，第一時間竟是打電話給某媒體爆料專線，再由記者向警方報案，警方研判他想藉此「自首」獲得減刑，初步認為並不構成。李嫌高中肄業後就賴在家中，成為全家人的頭痛人物，平常也不愛與人打交道，只有出門買東西才會騎車，否則都宅在家裡。高市衛生局指出，李嫌在2007年因為精神方面出問題就醫，所以被列管關懷，李也會回醫院就診，但無法掌握有無規律服藥；今年5月，該家庭被通報發生家暴，由心衛社工介入關心個案及家人，目前已有6次家訪、15次電訪。社會局也表示，該案為家防中心、衛生局處理中個案，過往通報均為口角衝突，2016年曾獲核發保護令已到期，今年9月再聲請通常保護令，目前法院審理中，後續將協助後事處理、法律扶助、關懷陪伴等輔導。此外，李弒母後臉上沒有半絲悔意，被押回派出所後也沉默不語，更是打電話給報社的爆料專線，聲稱「我拿剪刀殺死我媽媽了」，該報記者再致電給李嫌詢問後才通報警方到場。李多次家暴鬧事，警方對他並不陌生，昨情緒也與平常無異，相當淡定，但能否藉由自首和精神狀況脫罪，有待未來檢審認定。

中國時報【鄧心瑜╱台中報導】Lamigo桃猿隊今年球季結束後將轉賣給日本樂天集團，昨天最後一次以Lamigo桃猿的隊名出賽，並在台灣大賽第5戰火力全開，全隊單場敲出5發全壘打創聯盟總冠軍戰紀錄，終場就以20比3擊敗中信兄弟隊，以4勝1敗奪下2019年中華職棒總冠軍。賽後台中洲際球場外野拋下水藍色彩帶，慶祝桃猿達成3連霸目標，也以近6年拿下5座總冠軍的成就，在母企業Lamigo即將退場前寫下屬於桃猿隊的王朝。球來就打 單場5轟創紀綠「暴力猿」名不虛傳，繼前一戰單場4轟拿下「聽牌」優勢後，昨役包含第1局劉時豪的滿貫炮、林立的3分炮，桃猿洋投尼克斯尚未登板，就獲得隊友9分火力支援。除此之外，林承飛、陳俊秀也開轟，林立更演出單場雙響炮、擊出5支安打，打破台灣大賽史上紀錄，輕鬆笑納勝利。桃猿易主 洪總戴滿冠軍戒桃猿奪下隊史（含前身）第7座總冠軍，追平中信兄弟，成為史上第2多總冠軍的球隊，僅次於統一獅的9冠，也是史上第4支達成3連霸王朝的球隊。而總教練洪一中在球員時期拿下3次總冠軍，再加上執教桃猿隊拿下7次冠軍，也正式達成雙手戴滿冠軍戒指的目標。今年7月3日桃猿拋出轉賣震撼彈，最後確定由日商樂天集團接手，在公布記者會上，樂天明確表示未來隊名不會再有「Lamigo」，因此今年將是猿隊與猿迷「10號隊友」們最後一次挑戰3連霸的機會。桃猿在台灣大賽保持一貫「暴力猿」凶猛打線風格，就連平時最不穩定的牛棚都展現傑出發揮，最後以史上最大分差奪下總冠軍。最後一戰 球迷們歡送恰恰所謂「幾家歡樂幾家愁」，桃猿以3連霸畫下完美句點，不過昨天也是中信兄弟球星「恰恰」彭政閔的生涯最終戰；前4場比賽他寫下高達5成的打擊率，可惜此戰4打數沒有安打，不過退場後全場象迷仍大聲歡送這位傳奇球星，因為未來也看不到彭政閔以球員身分在球場上奮鬥。

中華男足將在15日晚間於高雄世運主場館，迎戰亞洲強權澳洲隊，今(14)天賽前記者會，中華隊主帥路易斯(Louis Lancaster)很有信心表示會用完3個換人名額，2名年輕混血小將「甜甜圈弟」沈子貴(Will Donkin)、蔡立靖有望登場。中華隊前役出戰分組排名最低對手尼泊爾，可惜雨戰以0:2吞敗，當時中華隊僅換了2人，未用完換人名額、改變場上局勢，賽後被各方拿出來檢討。路易斯表示，前役有不少球員有抽筋現象，像是陳浩瑋就因此退場，怕再有人受傷形成11打10人窘境才沒用完，不過這次情況不同，持球時間會縮短，體能消耗可能變大，期待換上年輕球員，多多衝擊對手。儘管外界對此役皆不看好中華隊，不過路易斯強調團隊必須有自信，「這是備戰最好的一次，就算沒能拿到任何積分，也不能輸掉我們的價值，這場比賽會帶給球迷很大影響，如果我們能證明我們能對抗世界盃球隊。」中華隊今天公布的24人名單與前役差別不大，減去幾名邊鋒，選近較強壯的後衛後衛程昊、21歲台西混血中場小將蔡立靖(目前效力加超)。更多 NOWnews 今日新聞 報導 足球／台灣明晚迎戰最強澳洲 當家後衛王睿要「早點睡」 足球／婚變後首度現身 「台灣隊長」陳柏良哽咽道歉 足球／因脖傷缺席前2戰 陳毅維回歸中華隊添救兵

編譯組／綜合外電報導當全球科學家們無不積極尋找地球以外的生命蹤跡，前美國「國家航空暨太空總署」（NASA）科學家李文（Gilbert Levin）日前披露，NASA早在40年前，就已發現火星存在生命的證據，卻「視而不見」，且爾後數十年，都未於火星探測器上裝設生命探測工具。身為1976年NASA火星探測任務、將「維京1號」成功送上火星的研究團隊首席科學家，李文10日於「科學人」雜誌撰文，指稱當時「維京1號」探測器利用「標記釋放」（LR）實驗，將營養物質置入火星土壤後檢測，結果發現微生物反應的痕跡，為火星存在生命的積極證據。然而，當研究團隊於實驗室中，將火星土壤進行高溫處理後，重複上述實驗，卻出現負面結果，NASA因此得出：火星缺乏有機生命的結論；並在爾後的43年，都未在火星探測器上加設生命探測儀器。李文直言，NASA的作為「令人難以理解」，並表示「沒有證據能反駁火星曾存在生命」；而當NASA準備於2020年將另1具探測器送上火星，李文更疾呼，應加設生命探測裝置，並再度進行LR實驗，以延續過去的驚人發現。而「有線電視新聞網」（CNN）則指出，李文長期堅稱火星存在生命，與NASA官僚主義「水火不容」，且多次撰文抨擊後者。前NASA科學家李文聲稱，早在43年就發現火星生命的證據，卻被視而不見。圖為2015年NASA火星探測器「好奇號」於火星上「自拍」。（取自NASA網站）

【健康醫療網／記者林怡亭報導】巴金森氏症是常見的神經退化性疾病，此疾病好發於60歲以上的老人，70歲之後約有2～3%的人口罹患此病，台灣約有10萬名患者，全世界估計有800萬名患者。中國醫藥大學中醫傷科葉祐安主治醫師表示，該疾病的症狀多樣化，包括四肢顫抖僵直無力，導致運動障礙、精神症狀及失智症，症狀惡化的速度很快，在疾病確診之後3至5年內約有30～50%的患者會合併出現失智症，5～7年可能導致患者完全失能，因此造成患者、家屬與社會很大的衝擊。肌肉慢慢僵硬 八段錦增強自主調控力為預防及避免神經退化速度過快，葉祐安醫師提供中醫八段錦的運動方式，幫助患者藉由中國古代流傳而來的延展、冥想運動，幫助患者能自主調控肌肉與神經，配合呼吸律動協助從頭到腳的肌肉能在平衡、協調與舒緩的過程中不斷避免與延緩退化的肌肉和神經。透過音樂律動 舒緩身心靈由台灣本土培養出的第一批音樂治療師—李芸玫音樂治療師，熟知台灣人各個年代的音樂代表作，善用長輩熟悉的樂曲，開啟聽覺感官，並根據對方動作協調程度安排使用樂器及活動。在講座中先以大合唱外婆的澎湖灣、快樂天堂及踏浪之懷舊歌曲，帶民眾回到過去的背景時光。利用拍打同色樂器訓練專注力、設計歌曲舞蹈動作訓練聽覺與手腦的協調能力，最後帶著大家以一首海草舞帶動跳結束五多音樂遊戲體驗工作坊課程。李芸玫表示，音樂是種最沒有壓力的治療媒介，患者常常能在無意識中跟著律動，在舒緩身心壓力中，同時達到預防和延緩退化的效果。專家指導 提供巴金與失智患者律動技巧結合民間非營利組織的力量，財團法人RBI瑞金抗齡照護研究教育基金會與臺灣鬱金香動作障礙協會舉辦〈巴金森氏症及失智症患者及照護者講座〉活動。藉由與專家面對面交流活動，提供身體律動技巧，讓患者與家屬對此掌握八段錦運動復健的方式，以及學習音樂律動方式，增進平時活動動機，達到舒緩身心同時預防疾病的效果。【延伸閱讀】近視雷射度數又加深？ 眼科醫師提這兩原因刺鼻味在家呼吸也致癌？ 甲醛危害你不可不知！這樣做全台4萬人免得癌 黃達夫：健保省一半

▲ 翻攝自天海旅行社官網台北市 / 陳佳筠 綜合報導今年暑假交通部積極推動藍色公路計畫，在暑假搭乘「麗娜輪」票價最低打八折，增強補助希望可以帶動觀光，不料載客率不增反減，交通部也承認宣傳不足，會積極檢討。藍色公路補助計畫 搭麗娜輪打85折交通部在今年六月時公布藍色公路的寒、暑假補助計畫，只要民眾搭乘麗娜輪，就可以拿到一般票打八五折、學生票打八折的優惠，並且還有結合觀光、住宿等的套裝優惠供民眾選擇，為的就是想要增加搭乘率，不料載客率並沒有增加，和交通部預測增加3%的搭乘率完全相反。航港局：補助沒用是因為宣傳不佳今年七月到九月的「麗娜輪」搭乘率竟然低於去年，搭乘率也沒增加到3%，航港局表示，沒有達到預期的原因是宣傳不佳，還有一百萬的預算沒運用到，將會加強檢討並會努力讓明年寒假的搭乘率提高。交通部政務次長黃玉霖表示，這次計畫的確沒做好，應該要持續的宣傳，畢竟要讓客人想再坐一次才算真正的成功。他也表示，交通部已經確認會將補助延長到三年，而是否只會在寒暑假才有補助，他說，暑假一定會有補助，至於其他時間則會依適航的程度來做決定。原始連結 更多華視新聞報導 吸引外籍旅客來台 多管齊下救觀光 北市幼托新政 2至3歲幼兒補助再加碼